آموزش تمرين كنترل و پاس و تغيير مسير حركتي در فوتبال

در اين تمرين كنترل ، جابجايي و پاس بازيكنان در چهار ايستگاه همانند دياگرام زير جايگيري ميكنند . ايستگاه هاي جابجايي بازيكنان به ترتيب A , B , C , D مشخص شده است .

كار از نقطه A آغاز ميشود و بازيكني كه حمل توپ ميكند نفر روبرويي كه در ايستگاه D قرار دارد را با بدن گذاشتن ، تغيير مسير و دريبل ميكند ، سپس توپ را به بازيكن ايستگاه C به صورت پاس ديواري ميسپارد و جواب پاس را به بازيكن نقطه B پاس ميدهد و خودش نيز در ايستگاه B  مستقر ميگردد .

بازيكن B بار ديگر به صورت پاس ديواري با بازيكن C ارتباط ميگيرد و در نهايت توپ را به نقطه شروع ، يعني ايستگاه A ميسپارد و خودش نيز در ايستگاه C جاي ميگيرد . بازيكني هم كه در ايستگاه C قرار دارد به ايستگاه پاياني D حركت ميكند ، و همين منوال ادامه ميابد .

در فرم دو اين تمرين نيز ، بجاي دريبلينگ ايستگاه D با او يك و دو ميكند و سپس با بازيكن C يك و دو ميكند و ادامه تمرين همانند فرم يك ميباشد .