آموزش تمرينات دفاع گروهى در فوتبال

پوشش دادن

برگشت و پوشش

هماهنگى در دفاع

هرگونه تدبير گروهى براى به تأخير انداختن حملهٔ حريف يا گرفتن توپ از تيم مهاجم را دفاع گروهى مى‌گويند.

تمرين �پوشش دادن�

سازماندهى

- ابعاد زمين: ۲۰۳۰ متر

- وسايل موردنياز: توپ، قيف تمريني، جليقهٔ تمرينى و دروازهٔ متحرك

- تعداد نفرات شركت‌كننده در تمرين: ۵ نفر (دو مهاجم + دو مدافع + يك دروازه‌بان)

شيوهٔ تمرين

- دروازه‌بان با ارسال توپ به تيم مهاجم O بازى را شروع مى‌نمايد.

- تيم مهاجم بعد از دريافت توپ، دست به حمله مى‌زند.

- مدافع X_۱ به‌عنوان مدافع اول وظيفهٔ دفاعى خود را انجام مى‌دهد.

- بازيكن X_۲ سريعاً برگشته، به‌عنوان مدافع دوم وظيفهٔ پوشش را برعهده مى‌گيرد.

- مدافعان بعد از تصاحب توپ بلافاصله اقدام به حمله نموده، توپ را از خط عرضى عبور مى‌دهند.

نكات مهم

۱. برگشت و قرار گرفتن بين توپ و دروازه

۲. زير نظر داشتن توپ و حريف

- قرار گرفتن بين حريف و دروازه، و نسبت به حريف نزديكتر به دروازه

- رعايت فاصلهٔ منطقى براى قطع توپ، در صورتى‌كه توپ در حال
رسيدن به مهاجم دوم باشد.

تمرين �برگشت و پوشش�

- ابعاد زمين: ۲۰۳۰ متر
- وسايل موردنياز: توپ، قيف تمرينى، جليقهٔ تمرينى و دروازهٔ متحرك

- تعداد نفرات شركت‌كننده در تمرين: ۶ نفر (دو مدافع + دو مهاجم + دو دروازه‌بان)

شيوهٔ تمرين

- دروازه‌بان GK_۱ توپ را به O_۱ يا O_۲ پاس مى‌دهد.
- اين دو مهاجم به‌صورت ۲۲ بازى مى‌كنند و سعى مى‌كنند به دروازهٔ حريف گل بزنند.

- اگر دروازه‌بان توپ را گرفت آن را به تيم X مى‌سپارد تا آنان به دروازهٔ O حمله كنند.

- اگر توپ به خارج رفت بازى از دروازه‌بان شروع مى‌شود.

۱. مسئوليت هر يك از بازيكنان
الف- نقش مدافع اول

ب- نقش مدافع دوم (مدافع پوششي)

- فاصلهٔ مناسب با مدافع درگير با توجه به موقعيت مهاجم

- زاويهٔ مناسب با مدافع درگير

- ارتباط كلامى با مدافع درگير

۲. هنگامى كه وظايف مدافعان عوض مى‌شود

- قرار گرفتن بين حريف و دروازه

- توجه به توپ

- توجه به حريف

- فاصلهٔ مناسب با مدافع اول براى قطع توپ

	سازماندهى				- ابعاد زمين: ۲۰۳۰ متر - وسايل موردنياز: توپ، قيف تمريني، جليقهٔ تمرينى و دروازهٔ متحرك - تعداد نفرات شركت‌كننده در تمرين: ۶ نفر (سه مدافع + دو مهاجم + يك دروازه‌بان)

	شيوهٔ تمرين				دروازه‌بان با ارسال توپ به تيم مهاجم O بازى را شروع مى‌نمايد. - تيم مهاجم O بعد از دريافت توپ اقدام به حمله مى‌كند. - تيم مدافع با توجه به موقعيت توپ و حريف، وظايف تأخير و پوشش را انجام مى‌دهد. - تيم مدافع بلافاصله بعد از دريافت توپ دست به حمله زده، از خط عرضى عبور مى‌كند. - در صورت خارج شدن توپ از زمين، بازى مجدداً از دروازه‌بان شروع مى‌شود.

	نكات مهم				- اگر مهاجمان از مدافعان به‌راحتى عبور مى‌كنند: الف- براى نزديك شدن به مهاجم اول سرعت خود را كنترل كنيد. ب- به دنبال فرصت مناسب (مثلاً به هنگام پاس نامناسب) براى درگيرى و گرفتن توپ باشيد. - اگر مهاجمان سعى در استفاده از عرض و عبور از مدافعان داشتند: مدافعان نبايد به يكديگر زياد نزديك شوند. - اگر مهاجمان قصد عبور از عمق را داشتند: مدافعان بايد به يكديگر نزديك شده، يكديگر را پوشش دهند. - مدافعان بعد از تصاحب توپ، بايد سعى كنند توپ را حفظ نمايند.