با فاصله ۲۰ متري بين بازيكنان ، در دو تايم ۶ دقيقه‌اي بازي انجام مي‌شود.
بازيكنان به صورت شكل Y قرار مي‌گيرند و طبق تصوير به هم پاس مي‌دهند. بعد از دادن پاس، بازيكن به موقعيت بعدي حركت مي‌كند.
نكات مربيگري
۱٫ وقتي كه بازيكن با يك پا توپ را دريافت مي‌كند و به بازيكن بعدي پاس مي‌دهد، بايد توپ را به خوبي دريافت كند .
۲٫ زمان بين دريافت و پاس توپ كاهش يابد و در مرحله بعدي با يك ضربه تنها توپ را پاس دهد .
۳٫ پاس‌ها بايد صحيح باشد و درست مقابل پاي بازيكن داده شود تا بتوانند به سمت توپ حركت كنند .
۴٫ پاسكاري و دريبلينگ بايد با سرعت بالايي انجام شود .
اهدف تمرين
ارتقاي پاسد‌هي و گرفتن توپ با هر دوپا در طي بازي تركيبي
مدت زمان تمرين
۱۲ دقيقه
- شنبه ۰۴ مرداد ۹۳ | ۱۷:۲۹
- ۳,۷۲۱ بازديد
- ۰ نظر
سيستم هاي بازي در فوتبال
سيستم ۳-۳-۴ چهار دفاع-سه هافك-سه مهاجم
سيستم wm
سيستم سوئيپر در فوتيال
سيستم با تركيب ۵ – ۳ -۲ هرمي, مدل متدو و دانبي
سيستم ۱-۶-۳ سه دفاع-شش هافك-يك مهاجم