اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش فوتبال براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

آموزش فوتبال

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

فقط 15200 تومان!        شماره مجوز:256/85487

با خريد اين مجموعه در فوتبال پیشرفتی شگفت آور خواهید داشت
============================================

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۱ آذر ۱۳۹۴ | ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : فوتباليست | بازدید:

آموزش چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت در فوتبال

عموما پس از نرم دوي در تمرينات از يك سري تمرينات تركيبي كنترل و پاس استفاده ميشود و سپس تمرينات به سمت تمرينات مقدماتي و اصلي پيش ميرود .
نكاتي كه در اين سري تمرينات لحاظ ميشود ، كيفيت بازيكنان و شرايط سني افراد در نظر گرفته ميشود . در برخي از اين تمرينات ، پيچيدگي تمرينات نسبت به كيفيت بازيكنان باعث ميشود تا بازيكنان قادر به انجام اين تمرينات نباشند . به هر حال در نظر گرفتن كيفيت بازيكنان ، پيچيدگي تمرين يكي از مهمترين عوامل انتخاب نوع تمرين ميباشد .
در زير يك سري از تمرين كنترل و پاس و حركت قرار گرفته است كه در چهار فرم توسعه يافته است .

به ادامه مطالب برويد

هدف تمرين :

دقت ، همكاري ، تمرين حركات تركيبي و دريبل

سازماندهي :
تمرين در پنج نقطه كه متشكل شده از سه كنز و دو نيزه ميباشد . در اين تمرين بازيكنان مواضع خود را به صورت مداوم و به ترتيب حروف لاتين همانند شكل دنبال ميكنند . تمرين از هر دو طرف انجام ميشود . محل بازيكنان در موقعيتهاي B و C به عنوان پخش كننده تقسيم ميشود .


شرح :
اين تمرين از نقطه – آغاز ميشود . نوبت شروع تمرين از هر دو طرف از سمت – ميباشد . مراقب باشيد توپهاي اضافي وارد تمرين نشود . آغاز نوبت هر بازيكن در زمان مناسب  باشد .

راه اندازي سيكل تمرين

12 چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

فرم ۱
عبور از عمق حركتهاي بدون توپ براي پيشرفت مهاجمين .

22 چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

فرم ۲

32 چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

فرم ۳
يك دو اوليه در موضع B همراه است با ارتباط گيري بين دو بازيكن قرار گرفته در موضع B ميباشد ، كه منجر به حركت پا به توپ و پاس به بازيكن در موضع C ميشود و در ادامه با حركت پا به توپ بازيكن C به نقطه شروع يعني A باز ميگردد .

42 چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

فرم ۴
يك دو اوليه در موضع B همراه است با ارتباط گيري بين دو بازيكن قرار گرفته در موضع B ميباشد ، كه منجر به حركت پا به توپ و پاس به بازيكن C واقع شده در راستا حركت كه همراه است با يك و دو و در نهايت واگذاري توپ به بازيكن در حركت C مقابل ، كه با حركت پا به توپ اين بازيكن به نقطه شروع باز ميگردد .

52 چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

نكات مربيگري :
-    دقت در پاس
-    استفاده از هر دو پا در پاسها
-    سرعت انتقال توپ
-    سرعت در حركت
-    ارتباط گيري
-    حركت توپ روي زمين
-    مشاهده هدف پاس
-    تصحيح اشتباهات
-    مراقبت از ورود توپهاي اضافي

راه اندازي :
تعداد بازيكن در آموزش فوتبال: ۸ تا ۱۲
زمان : ۱۰ تا ۲ دقيقه

تجهيزات :
كنز : ۳ عدد
نيزه : ۲ عدد


برچسب‌ها: ،


نظرات (0)

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]