آموزش زدن ضربه پنالتي در فوتبال

ضربه پنالتي يكي از موقعيت هاي بد و مايوس كننده براي دروازه بان است . در ضربات پنالتي هيچ انتظاري از دروازه بان براي مهار كردن توپ نمي توان داشت .
مهار پنالتي ، صرفا به شانس و اقبال دروازه بان بستگي دارد . تنها تكنيكي را كه دروازه بان هاي بزرگ براي مهار ضربه پنالتي بكار مي برند اين است كه قبل از شليك ضربه پنالتي ، دروازه بان حدس مي زند كه توپ به كدام سمت امكان دارد برود . سپس بعد از شليك به همان سمت شيرجه برود . دروازه بان اگر خوش شانس باشد ، توپ به همان جهت خواهد آمد در غير اين صورت توپ به درون دروازه يا خارج خواهد رفت .

به ادامه مطالب برويد

مانند تمام تاكتيك ها ، ضربات پنالتي نيز احتياج به تمرينات مداوم و هميشگي دارند. اگر براي چند لحظه تفكر كنيد خواهيد ديد پنالتي ضربه قاطعي است كه نتيجه مسابقه را تعيين مي كند . چنين ضربه اي در جلوي منطقه پنالتي به طور مستقيم يا غير مستقيم ، از سمت چپ يا راست و بدون وجود ديوار دفاعي يا همراه با آن اجرا مي شود . ضربه زدن به توپ هميشه توام با موفقيت نيست بلكه در بسياري از موارد شانس پيشروي كاهش مي يابد .
شما در مقابل دروازه بان قرار مي گيريد بدون اينكه حريفي در جلو يا پشت سر داشته باشيد . بنابراين براحتي مي توانيد حواس خود را بر روي اجراي ضربه متمركز كنيد. آرامش و اعتماد به نفس از عوامل اصلي و ضروري هستند . چنين آرامشي فقط توسط تمرينات مكرر و مداوم به دست مي آيد . بنابراين اجراي ضربه توام با موفقيت در مقابل دروازه حريف فقط بستگي به ميزان تمرينات و آموزش هاي لازم در اين زمينه دارد .
اجراي ضربه پنالتي در فوتبال احتياج به زيركي دارد . اگر پنالتي در مقابل سمت چپ دروازه اجرا مي شود بهتر است كه از پاي راست براي ضربه زدن به توپ استفاده كنيد و بر عكس . قبل از ضربه زدن به توپ دروازه بان و ديوار دفاعي را به دقت مورد بررسي قرار دهيد . اگر بازيكنان به درستي در كنار يكديگر قرار نگرفته و فاصله اي را در ميان آنها مشاهده مي كنيد يا زماني كه يكي از آنها كوتاه تر از بقيه است مي توانيد توپ را از بالاي سر او عبور دهيد .اگر باد نيز در حال وزيدن است جهت وزش باد آن را تعيين كنيد . براي تعيين جهت وزش باد به پرچم استاديوم نگاه كرده و ببينيد به كدام طرف تكان مي خورد . قبل از اجراي ضربه پنالتي داور سوت خود را به صدا در مي آورد . اين علامت شروع اجراي ضربه است . بلافاصله شما بايد ضربه را اجرا كنيد و فرصت جا گيري صحيح را به دروازه بان ندهيد .
فاصله و محل ديوار دفاعي ، ارتفاع ديوار و ارتفاع تور را كه 44/2 متر است بررسي كنيد . اگر قصد عبور دادن توپ از بالاي ديوار دفاعي را داريد زاويه را بررسي كرده و مطمئن شويد كه توپ از بالاي تير افقي عبور نمي كند .
فضاي زيادي براي گذشتن توپ از بالاي ديوار ، از ميان مدافعان ، عبور كردن از دروازه بان و قرار گرفتن در داخل تور وجود ندارد . اكثر بازيكنان ضربه منحني را اگر چه داراي قدرتي نيست ترجيح مي دهند . زيرا شانس بسياري براي عبور كردن از ميان مدافعان و جاي گرفتن در درون دروازه دارد . شما بايد چنين ضرباتي را تمرين كنيد . بنابراين مي توانيد آرام بوده و از اجراي ضربه به نحو صحيح مطمئن باشيد . براي اجراي ضربات غير مستقيم احتياج به تمرينات بيشتري داريد . شما بايد انواع ضربه ها را با بازيكنان تيم خود تمرين كنيد . بنابراين در هنگام عمليات متوجه خواهيد شد كه به كدام نوع تسلط بيشتري داريد . البته اجراي يكي از انواع ضربات بستگي به نوع و روش تمرينات و محل مدافعان دارد . در مورد اجراي ضربه غير مستقيم مي توانيد از دو ، سه يا چند تن از بازيكنان استفاده كنيد . موفقيت تيم در اجراي ضربات غير مستقيم بستگي به مقدار زمان صرف شده در تمرين هر يك از تاكتيك ها و روش ها دارد .
بازيكن مسئول اجراي ضربه پنالتي مزاياي بسياري دارد . دروازه بان تا هنگام اجراي ضربه از طرف بازيكن فقط مي تواند در طول خط دروازه حركت كند اما به سمت جلو نمي تواند گام بردارد . 11 متر فاصله ميان نقطه پنالتي و دروازه وجود دارد . ضربه به صورت مستقيم اجرا شده و افراد تيم در 9 متري توپ قرار مي گيرند . تمام مزايائي كه براي بازيكن مسئول پنالتي فراهم است دروازه بان را در حكم طعمه قرار داده و در امر دفاع با اشكال مواجه مي كند . اين جملات بدان معنا نيست كه بازيكن صد در صد توپ را وارد دروازه مي كند . براي افزايش شانس خود بايد پنج قانون اصلي را كه در زير مي آيد بكار بندد . اجراي موفقيت آميز ضربه پنالتي بستگي به آرامشي دارد كه در اثر تمرينات مكرر كسب كرده ايد . فراموش نكنيد كه اگر توپ وارد دروازه نشود فقط به علت اشتباه بازيكن بوده است . هنگامي كه ضربات پنالتي را از زواياي مختلف جلوي منطقه ، تمرين مي كنيد شانس پيروزي تيم خود را افزايش مي دهيد . اين نكات عبارتند از :

    مطمئن شويد كه توپ را به طور صحيح در نقطه پنالتي قرار داده ايد . هر گونه سد يا مانعي كه توسط دروازه بان ايجاد مي گردد موجب خارج شدن توپ از مسير خود خواهد شد .
    توپ را بر روي نقطه مورد نظر قرار داده و به آنچه كه قصد اجرا داريد فكر كنيد ، به صحبت ها يا حركات بازيكنان كه مزاحم شما هستند گوش ندهيد . همه كس و همه چيز را به غير از ضربه پنالتي فراموش كنيد .
    هدف گيري كرده و به طرف توپ برويد . در چنين حالتي بايد قبلا درباره نقطه مورد نظر خود تصميم گرفته باشيد .
    ضربه پنالتي شما بايد قطعي بوده و درست اجرا شود . در چنين مرحله اي تصميم خود درباره نقطه مورد نظر را تغيير ندهيد . به حركات بازوان يا بدن حريف توجهي نكرده و به فريادهاي مدافعان بي اعتنايي كنيد . زيرا اينها روش هايي هستند كه در مورد ايجاد مزاحمت براي شما طرح ريزي مي شوند.
    شما بايد هدف خود را كه ناحيه اي در داخل هر نقطه است بشناسيد . دروازه بان در وسط تور قرار مي گيرد و آماده محافظت كردن از 4 متر تور مي باشد و در نتيجه 5/1 متر در هر طرف او خالي مي ماند . دروازه بان در مورد دفاع مناطق 5/1 متري نمي تواند كاري انجام دهد . تلاش شما بايد در جهت جاي دادن توپ در داخل اين مناطق باشد

منبع: daneshnameh.roshd.ir