آموزش فوتبال | فوتبال

آموزش تخصصي فوتبال،فوتبال بانوان،فوتبال زنان،فوتبال آقايان،جام جهاني،فوتبال قهرماني ،ليگ برتر فوتبال

آموزش حفظ توپ در مركز زمين فوتبال

آموزش حفظ توپ در مركز زمين فوتبال


زميني به ابعاد ۴۰ × 40 متر همراه با چهار باكس با ابعاد ۵ × 5 متر طراحي ميكنيم كه در روبروي هر باكسي كه در گوشه قرار دارد يك گل قرار داده ميشود .
در هر باكس يك بازيكن از هر دو دسته قرار ميدهيم كه به طبع يك بازيكن از هر دسته درون باكس قرار ميگيرد كه شرايط يك در برابر يك به وجود مي آيد .

تمرين بازي در يك سوم مياني با هدف استفاده از فضا پشت مدافعين حريف

تمرين بازي در يك سوم مياني با هدف استفاده از فضا پشت مدافعين حريف

در اين تمرين زمين بازي را سه قسمت تقسيم ميكنيم . بازي در يك سوم مياني انجام ميشود و با هدف برتري در يك سوم مياني و استفاده از فضاهاي پشت مدافعين حريف ميباشد .
بازيكنان هر دسته ميبايد با رد و بدل كردن ۵ پاس نسبت به گلزني اقدام كنند با اين شرط كه ابتدا بايد توپ به يك سوم حريف انتقال پيدا كند و سپس بازيكنان هم دسته . در صورتي كه بازيكن زودتر از توپ به دروازه نزديك شد ، ميتوانيد آفسايد اعلام كنيد .

آموزش تمرينات دفاع انفرادى در فوتبال

آموزش تمرينات دفاع انفرادى در فوتبال

هرگونه تدبير فردى براى به تأخير انداختن حملهٔ مهاجم اول يا گرفتن توپ از او را ”دفاع انفرادى“ مى‌گويند.

آموزش تمرينات دفاع گروهى در فوتبال

آموزش تمرينات دفاع گروهى در فوتبال

هرگونه تدبير گروهى براى به تأخير انداختن حملهٔ حريف يا گرفتن توپ از تيم مهاجم را ”دفاع گروهى“ مى‌گويند.

تعريف تاكتيك و انواع تاكتيك در فوتبال

تعريف خاص تاكتيك :

هر گونه حركت فرديت يا گروهيِ از پيش تنظيم‌شده به‌منظور رسيدن به گل يا جلوگيرى از گل خوردن را ”تاكتيك“ مى‌گويند.

تعريف عام تاكتيك :

هنر آرايش نيروها براى رسيدن به موفقيت يا وسيله‌اى براى رسيدن به نتيجهٔ مطلوب است.

تعريف تاكتيك و انواع تاكتيك در فوتبال

تكنيك چيست (فوتبال)

تكنيك (Technic) :

تكنيك، در لغت به معنى ”فن“ آورده شده است و منظور از آن در ورزش و به‌ويژه در فوتبال، به‌كارگيرى صحيح اهرم‌هاى بدن در اجراء حركات موردنظر مى‌باشد.

 

- مهارت (Skill):

تصميم‌گيرى در اجراء تكنيك در زمان و مكان مناسب و صرف حداقل انرژى را ”مهارت“ گويند.

 

تكنيك چيست (فوتبال)

تمرينات كنترل توپ در فوتبال

قرار گرفتن در مسير حركت توپ

تمرينات كنترل توپ در فوتبال

انتخاب سطح كنترل و هدايت توپ

هدايت توأم با چرخش توپ

در اين قسمت موارد زير در  تمرينات كنترل توپ آموزش داده ميشوند

كنترل در شرايط نزديك به بازي
كنترل و چرخش در شرايط نزديك به بازي
كنترل در شرايط بازي
تمرين مفرّح كسب لذت و نشاط

اصول كنترل توپ در فوتبال

تعريف كنترل توپ:

در اختيار گرفتن توپ را به شكلى كه بتوان در كوتاهترين زمان ممكن بهترين تصميم را به مرحلهٔ اجراء گذاشت، ”كنترل“ مى‌گويند.

اصول كنترل توپ در فوتبالاصول كنترل توپ در فوتبال

آموزش تمرينات پاس و حمايت در زمين فوتبال

آموزش تمرينات پاس و حمايت در زمين فوتبال

 

در اين قسمت موارد زير در  تمرينات پاس و حمايت آموزش داده ميشوند

دقت و شدت در پاس
حمايت در پاس
ضريب و زمان‌بندي در پاس
پاس و حمايت
انتخاب نوع پاس
پيشرفت پاس و حمايت در شرايط بازي
تمرين مفرّح كسب لذت و نشاط

آموزش تمرين پاس داخل و خارج روى پا

پاى تكيه

كمى عقب و بيرون از توپ قرار مى‌گيرد تا مانع حركت عرضى پاى ضربه نشود.

آموزش تمرين پاس داخل و خارج روى پا

پاس داخل روى پا