- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۸:۰۴
- ۸,۹۹۳ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۲:۴۹
- ۹,۴۵۵ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۲:۴۳
- ۱۲,۶۲۱ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۲:۲۳
- ۴,۲۶۶ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۲:۱۸
- ۳,۲۳۱ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۲:۱۱
- ۵,۹۸۰ بازديد
- ادامه مطلب
- ۱ نظر
- یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ | ۱۲:۰۷
- ۲,۶۶۳ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
اين تمرين نمونه اي از تمرينات ساده حفظ توپ است كه در آن بازيكنان مهارتهاي پاس و حمايت از يكديگر را تقويت مينمايند . بازيكنان صاحب توپ بايستي سعي كنند به هم بازي هاي خود پاس دهند مخصوصا به آنهايي كه پشت سر مدافعان بازي بدون توپ دارند . نبايستي بيش از اندازه با توپ حركت كرده و پاس داد . ( حتي الامكان بايستي به صورت يكضرب پاس داده شود . )
- شنبه ۰۴ مرداد ۹۳ | ۱۷:۳۶
- ۲,۹۵۳ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
مثلثي با مخروطهايي كه ۲۰ يارد از هم دور هستند، ۲ يا سه بازيكن در كنار هر مخروط حضور دارند. آنها از مخروطهاي ۱ و ۳ دريبلينگ را آغاز ميكنند و به سمت مخروط ۲ و۱ ميروند. بازيكني كه توپ در دست اوست طبق تصويرتوپ را به بازيكن بعدي ميفرستد.
پاسها در مقابل قطبهايي داده ميشوند كه بايد بازيكن دريافت كننده در حال دويدن توپ را كنترل كند. بعد از ۱۰ دقيقه مكانها تغيير پيدا ميكند همچنين مي بايد بازيكنان از هر دو پاي خود استفاده كنيد.
- شنبه ۰۴ مرداد ۹۳ | ۱۷:۳۳
- ۲,۰۵۷ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر
- شنبه ۰۴ مرداد ۹۳ | ۱۷:۲۹
- ۳,۷۱۷ بازديد
- ادامه مطلب
- ۰ نظر